Половина работающих дальневосточников страдает от недосыпа — треть питается на ходу

Еще столетия назад работа могла фактически убить человека. Тяжелые условия, длительный рабочий день, иногда до 20 часов, отсутствие технологий наносили серьезный вред здоровью людей. Сейчас ситуация изменилась, значительная часть людей трудится в офисах по 8 часов, а «дистантники» и вовсе из дома не выходят. Но даже так работа способна «награждать» привычками — в том числе губительными для здоровья сотрудника. Какие именно — рассказали жители Дальнего Востока, сообщает ИА Vostok.Today. 

Около 49% жителей ДФО из-за работы регулярно не высыпаются. Нарушение режима сна может стать фактором, усугубляющим проблемы со здоровьем. Взрослому человеку, в среднем, нужно спать около 7 часов в сутки. Это помогает сохранить молодость и крепкие нервы. 

Ранее мы писали: Российские работодатели снова переводят персонал на «удаленку»

Выяснилось это в ходе опроса, проведенного специалистами портала HeadHunter, а также сотрудниками сервиса «СБЕР ЕАПТЕКА».   

Не ходите в бухгалтеры

Подобные нарушения у себя чаще остальных обнаруживают сотрудники производственной сферы. Кроме того, меньше остальных спят маркетологи.  

Тревожатся из-за работы 45% трудоустроенных дальневосточников. Они прокручивают в голове прошедший рабочий день, и не могут никак расслабиться. Подобное поведение может привести к развитию тревожного расстройства и выгоранию. В мире от этих нарушений страдают сотни миллионов человек. На Дальнем Востоке чаще других тревога и «накручивание» обрушивается на специалистов по управлению персоналом.  

Фото: pxhere.com.

Также из-за работы у многих жителей ДФО не хватает времени и сил на физическую активность. Сотрудники отделов ИТ и бухгалтера десятки часов проводят за компьютерами, не разгибая спины, а потом не могут даже разогнуться. Об этой проблеме сообщили 45% опрошенных.  

Еда и алкоголь в прыжке

Переедание и нездоровая пища — тоже проблема, которая часто появляется одновременно с работой в офисе. Не все готовы носить с собой обед из дома или покупать нормальную еду в кафе или столовой. Гораздо проще съесть шоколадку или фастфуд, чем придерживаться здорового питания. Так что у 29% опрошенных появилась привычка питаться чем попало. Чаще всего такой рацион наблюдается у сотрудников в сфере продаж.  

Еще 16% жителей Дальнего Востока сообщили — из-за работы они стали чаще курить. Значительная часть из них — маркетологи и управленцы.  

Работники продаж и ИТ-специалисты из-за работы, как они сами признались, стали чаще пить алкоголь. О пагубной тяге рассказали 15% респондентов.  

Из общего числа опрошенных только 31% заявили, что работа не стала причиной появления вредных привычек. Остальные так или иначе теряют здоровье даже в комфортном офисе.  

Стрессовый коллега  

О пользе здорового питания и полноценного сна знают все, а вот о крепких нервах и физической активности многие забывают. Поэтому многие работодатели коллективно принимают участие в разных гонках и забегах, ходят вместе в походы.  

На Дальнем Востоке совместные мероприятия практикуют многие компании. Кроме того, довольно часто руководители заключают соглашения с разными кафе и столовыми, обеспечивая работникам полноценное питание. Также во многих офисах проводят тим-билдинги, способствующие укреплению отношений в коллективе. Что в свою очередь минимизирует уровень стресса. Влияет на процент стресса и дежурное обращение «коллега». Даже когда босс обращается ко всему коллективу во множественном числе.